Coucou,

Ça fait longtemps qu’on ne s’est pas parlé ici…
Et si j’ai été un peu moins présent ces derniers temps, c’était pour une bonne cause : j’ai écrit mon 2ème livre.

Si tu vis avec de l’anxiété, tu sais à quel point elle peut être envahissante et difficile à vivre :
😔 le cœur qui bat trop vite,
😔 la boule dans la gorge ou dans le ventre,
😔 les pensées qui tournent en boucle,
😔 cette impression d’être coincé.e dans un brouillard épais.

Et tout un tas symptômes physiques et psychiques qui peuvent être handicapants…

Et dans ces moments-là, on n’a pas forcément l’énergie de lire de longs livres théoriques ou de se plonger dans des explications compliquées. Ce dont on a besoin, c’est d’un geste simple, d’un outil concret, de quelque chose qui aide ici et maintenant.

C’est exactement ce que j’ai voulu créer avec mon 2ème livre : Mon carnet anti-anxiété, publié aux éditions Mango.

👉 C’est un carnet pratique, pensé pour t’accompagner au quotidien.

À l’intérieur, tu trouveras :

• des exercices accessibles pour apaiser le corps et calmer l’esprit

• des techniques à utiliser dès que l’angoisse monte

• des conseils pour comprendre ce que tu ressens

• des citations réconfortantes, comme des petites respirations
  

Découvrir Mon carnet anti-anxiété :

👉 En ligne : Amazon / Fnac / Cultura / Leclerc (et dans tous les autres sites que tu trouveras)

👉 Et dans toutes les librairies donc n’hésite pas à aller voir ta librairie de quartier pour le commander là-bas.

Ce n’est pas un manuel théorique. C’est un carnet que tu peux garder sur ta table de chevet, dans ton sac, ou dans ton tiroir de bureau, et ouvrir quand tu as besoin d’aide pour traverser une crise ou alléger une journée trop lourde.

J’aurais tellement aimé avoir ce carnet quand l’anxiété me submergeait. J’espère du fond du cœur qu’il te plaira, qu’il deviendra un soutien dans les moments difficiles, et qu’il t’apportera un peu de douceur quand tu en auras le plus besoin. 💙

Prends soin de toi,

Marco