Un carnet pratique pour traverser les moments où l’anxiété prend toute la place et qu'on n'arrive plus à la gérer...

Et si cette année tu ne te mettais pas la pression ?

Les crises d'angoisse qu'on ne voit pas.

Cette peur d'être rejeté par ceux qu'on aime...

L'anxiété peut parfois être pesante et on peut vite se sentir démuni face à ses symptômes...

Tu connais la dépression saisonnière ?

La journée mondiale de la santé mentale, une journée qui doit durer toute l'année.

À toi qui a un peu de mal avec la fin d'année, j'aimerais te dire quelques mots.

Tu connais les ruminations mentales ?