Un carnet pratique pour traverser les moments où l’anxiété prend toute la place et qu'on n'arrive plus à la gérer...

Les crises d'angoisse qu'on ne voit pas.

Cette peur d'être rejeté par ceux qu'on aime...

Si ça n'a pas été cette année, j'aimerais te dire quelques mots...

L'anxiété peut parfois être pesante et on peut vite se sentir démuni face à ses symptômes...

Tu connais la dépression saisonnière ?

La journée mondiale de la santé mentale, une journée qui doit durer toute l'année.

À toi qui a un peu de mal avec la fin d'année, j'aimerais te dire quelques mots.

Tu connais les ruminations mentales ?